影片名称：乔丹卡佛宾馆完整版

上映时间：2025年

影片类型：短片

影片导演：肖恩·德金,卡瑞恩·库萨马,劳伦·沃尔克斯坦

影片主演：李泳知

资源类别：全集完整未删减版

资源更新：更新1080P

总播放次数：342

(🛺)

• 1有什么科学依据(⚡)能证明李(🍠)小龙中(📴)国功夫的破坏
• 2欧美第一超模乔丹卡佛这(📐)样的(🐸)身材能打多

1有什么科学(👍)依据能(🥅)证明李(🦋)小龙(⏺)中国功夫的破坏

以其标志性动作垫步侧踢把(🕢)一个(🤱)一袭护甲(😬)的200磅(😒)壮汉踢飞了20米没入游泳池中美国不权威(👂)杂志黑(💸)带(💛)曾经的新(🕡)闻过这(🕜)件事(👻)至多(🚔)明(😽)确一(✨)点杂志上(🚾)登的数据就是(🔔)22875米当(🏿)时是在(🤯)一个游泳池旁边李小(📝)龙退后仅几(🧣)步一个(🥥)垫(🍓)步侧(🕙)踢就把对方踢入水里以前(🚋)我也不我(👓)相信不过以(💙)李小龙的(🐕)身手速度再加体(🥪)重猛踢(👟)估计能产生这(🦖)些效果再者(🛍)当(🍂)时被踢飞的人做的是平抛运(🅰)动并(👴)不是在(🌿)水平面上结束这一动作(🐦)并且增强了可能性李小龙在体能上倒是有过(🔙)人之处在毅力(🔇)有爱国(🐑)这方面很值得你去爱我们去学习

1以其130余磅的体重劈出了(♿)350磅的沉拳(🆑)

2用(💟)二(🏼)节棍(🏨)轰出了1600磅(🏟)的力(🎌)量

3以其招牌手势垫(🥒)步侧(🤐)踢把一个一名身穿护甲(🏗)的200磅

壮汉踢(🛸)飞(🏥)了20米落(💡)入游(🍼)泳池(🌈)中

4把345公斤的杠铃直臂水平前伸收起在伸出右手(🍣)绝对静止控帛(🔨)20秒

5把(🔖)563公(😿)斤的杠铃平伸(🧦)并停留半刻

6一手持32公斤哑铃水(🔰)平前接(🧣)一个(🗯)反身(📤)后摆再侧举(🚬)至(🐟)肩部并要坚持数秒

7随意地把手指再插(⛽)入一罐未开封的可口可乐

8用侧踹把一只45十公斤的(😪)沙袋踢破

9把约135公斤的麻袋(💢)踢(⚾)到(🎇)总(📅)共一(🛤)层(❗)房子的高度

李小龙的个人健身绝对机密(🥗)

求知若渴

李小龙马上收藏点了全部也能找到的健康和健美运(➰)动杂(💚)志以及乔韦德的美国先生(🐍)和(💵)健美者与力(📵)量他(⤴)把这些杂志能(🔞)变现部(😁)分衣(🥘)服裁剪(🕋)下了并整理一番需要保存好在洛杉矶时他如(🎨)果一有空就(🍽)逛各书(🛠)店(😂)寻(🐙)找风健(🌙)美杂志他所积攒到的有(🚪)从本世纪(🎍)初到60年代的各种各(🌟)样的力量天天(♐)练习杂(🎤)志的书籍(🚺)他对这方面知识的渴望几乎到了发(🎫)疯的程度从那时(🌛)候一直到1973年病故李小龙积(📯)聚了大量的(🕤)或者哲学武(😼)术的书(🚵)籍另有约400册或者健身健美运动训练学营(🗃)养学和举午等方面的书籍他细细的看努力专(🏙)研(😍)把(🍂)其中本身价值(🏌)部(⚫)分徒手(🈺)画(🛎)并(🚜)在空白(💯)处(👾)标明(🚚)

训练计划

经钻研大量资料和信息李小龙汇编了一(⏲)套(😳)适合自己并能最大程度地(🖱)发展起来力量(🚷)又相对于不会增(🗃)长体重的训练计划除了(💑)每(🍗)个星期天3次的(🤝)训练(🐄)内容恢(📽)复手段和营养等尤其是把素质练习和武功(🐀)天天练习有机地(😩)加强起来令其本已很高深的武功(🈷)升华至几乎完(🏼)美(🐄)的艺术品程度可是(🔹)相关证(🔁)明那样做的效果是骇人的

李小(🥨)龙安排(🥠)好了(🔧)的力量训练比重很小仿若要把死去的时间阻一阻(🚽)出去(🦎)但改(📍)变过(🥕)去对力量训练的看法(🐰)很显(🐂)然他分出受益颇深并把这计划修炼之法给最常来馆训练的学生之一卡里(🏮)姆阿(🎃)布杜尔贾巴尔贾巴尔曾对肌肉与健美杂志(👴)记者说布鲁斯是在1970年夏让我进(🚘)行力量练习的那是星期(🛹)13次的计划(🈺)大(🛺)多数内容是布鲁斯(🐺)经常会(🈷)练习(🐠)练(🚲)习的只不过我当时只有做每项两组各12次可是它确实是比较有效

李小(🦊)龙对力量练习根(🕞)本就是到了狂暴地(🚄)步(🤚)据伊(🔁)鲁山度回忆除星期(📫)13次力量(📸)练习外李小龙(⌚)还在(🏴)武功练习中渗入很多几乎(⏳)一样的练(🦎)习他(😋)说李小龙在武功练(🙏)习练习常持着哑铃接受拳击练习你(🔭)每次练(👑)习练习进(🔗)行12组每组100次双(✂)手各持1234567和10磅哑铃参(🦎)与(📩)金(🔅)字塔(🔩)形递增6组然(🛶)后再(🗄)再依次趋于零重量通过6组(🌖)拳击我模仿(📐)李曾让我和他(🤭)一起练过(👚)一次哇(🗞)练习后三角(💆)肌和手臂是会如此酸胀但(🕞)不仅仅这些(🐾)李小龙在那三天的力量训练日和未不负重练功(🤣)其他时间里是会用哑(🔺)铃发泄没有了能量他(😦)是那副(💂)哑铃琳达道他从来不趁着当电视里有拳击赛时(🚿)他你经(🦀)常是边吃边持铃我模仿即使是在看点书时也是一只手(🚩)手里书而另一只手做着哑铃练(🐀)习实在觉得不可思议

天生神力的前臂

李小龙而且特别注重前臂训练以(🧐)可以提高他(⛽)的握力和击拳力量他的妻子琳达说他对前臂练习练(🏴)习甚至入迷的地步如果能有人(🔶)常(🐝)规完全没有一种新的前臂再练习方法他一定要想个办法得到它他甚至于(📒)让他(💋)的一位在旧金山(😖)的老朋友李鸿新给他能(🛰)制造(🛐)几种(👱)握力去练习器(🏪)李鸿新说(🎤)小龙经常把(👨)设计草图给我然(🦁)后再让(🐊)我遵循要求和规格(💾)去能完(💷)成不过我也不傻他笑了笑后紧接(🧠)着说我明白小龙(🈷)电脑设计的那些器械对(🚃)练(🤤)习练(👎)习(🐝)肌(🔃)肉是很有效(😖)的所以才我并不一(🐡)定给(♌)寄一个的同时也留一(👖)个在家(😚)自己练鲍勃沃尔是李小龙的另一位朋友他还在李小(🍓)龙出演的猛龙过江龙争虎斗死亡(🔦)游(🏃)戏等3部(🌤)影片中扮演的角色过角色他说李小龙力气惊人(🍴)的前臂在他的功夫中抢(🐊)走很主(🥓)体形(🥧)象(😱)的位置他说布鲁斯的前臂和身体的比例是我仅(🈸)见的人(🚷)中最大的他不(🌿)仅仅前臂十分普遍富(💹)裕但还占(🚵)据(👭)一双铁拳和十只钢指那绝对是实在(🎛)太可怕地了奥林匹亚健美先生多里安(🤒)耶茨这样的评价李小龙(🈁)他混身肌肉(🏖)是极为非常结实(🎆)刺出(🔞)的力量(🗼)是极为的可怕地(🎹)他是一(🔗)个令人不(🥣)可(🎙)置信的人李小龙(📝)的拳头是令人胆寒的他曾将一个由钢丝条编制的头盔击了个坑而那个头盔(⏹)当然了已(🍹)经承受住(😶)了好几次(📲)砸击

1965年李小龙在(🏡)哥(🤛)伦(🐮)比亚广播公司的最新出电视剧青蜂侠(🍾)中扮演的角色二号男主角加藤时与青蜂(🏂)侠的扮演者好莱坞影(🔸)视明星范威(🔯)廉姆斯成了好朋友两人都(🌧)占据(⭕)粗长的前臂但全(🚦)面的胜利的完全不同李小龙是(🐪)通过(📩)练功有目的(😂)的(🌶)训(🚇)练获得而后者则通过多年骑(🎊)野(❕)牛的(🥪)竞技表(🔉)演和越野摩托而勤练这位身高(😪)186米6英尺(🤭)1英寸体(📬)重9550公斤210磅的大汉(⬅)是当时惟一能和(🎱)李小龙掰手腕正面交锋的(🐬)人现在(🏥)想(👆)起了这些个事来他还不好意地说他李实在难以相(🆔)信我们与不是一(😲)个(🍗)级别的较量我远远超过他40磅可是他的前(🏴)臂是我所(🌷)见等同(😊)于体重(🏖)的人中(♋)最粗壮的李小(🌆)龙在(🚃)掰手腕(🚬)比赛(🤟)中我总是取(📩)得胜利

据赫伯杰(📀)克(🥠)森一段回忆说(📎)李曾玩笑说准备好(🥎)当此项(🌂)目世界冠军李另一位好朋(🔗)友(📞)木村武之说你要是抓着李的前臂觉得竟像扣住了一根坚硬的(🥦)棒球棒李小龙(🐄)每隔一(🍌)天只要(🖼)能坚持天天练习(😑)前臂他怀疑前臂的密度(🤷)很大因此要(🗜)每隔一天(❕)给了它们一定量的刺激(🍯)才能够健壮范威廉姆斯一些回忆(🤹)说布鲁斯(🐒)那(📩)时我总(🛐)是开车不带齐琳达和布兰顿李国豪到我家度周末(🥊)即使来我(😉)这(📔)里他也叮咛(🚢)去练习时(🍒)总(🗣)衣袋跟着再练(🤵)习(🥏)专用小玩意他绝不(💽)沾烟酒是名完全洁身自(🤲)好很(🚐)还好的人当我在他(🤝)死前约一个月看见他(🛠)们时他看上去还真(🌂)棒极了身体(🔯)上看上去像(🍙)岩(🥕)石(⬛)一样的坚(🆎)硬他说布鲁(🤪)斯很(🗣)谦让我如果我们在一起气(😐)氛是会(🚎)亢奋下来他还你经(👠)常你别当真有一(🚶)次他将一(🥔)张粘贴物粘(💳)在我车子(🏝)后窗(👴)上面写着青蜂侠保护此车当(🐻)电视连续剧青蜂侠播出后李小龙名声(🦕)大震(⚫)他训练(🔥)十分勤奋刻苦(😵)并如何修改了计(📣)划的部分内容增(🏥)加了(⛷)器械重量增加了(💓)次(🛣)数并在每项练习中相对应提高两组练习无法(✊)置信的(😿)力量

李小龙(😃)的力量素质是不俗的(🐮)据被称美国(😃)跆拳道之父的李俊久所述他曾(🏄)和李小龙交过手深深被李小(⏸)龙的武功速度(🏼)力量(⛑)所称(🛺)霸他说(🔚)李小龙还真天才人物我从来都没(👖)有见(🐷)到过会如(🌍)此健(♏)壮的人他这个可以单手(🔱)用一只(🙊)食指来做深蹲而我用四个指头撑都很沉重曾是李小龙徒弟的223米(🛸)高的(👏)大个子篮球运动员卡里姆阿布杜尔贾巴尔一段(🔖)回(🏩)忆(🍌)说李(😭)相(🌧)当(🌎)灵(👆)活精(🔲)明强干他老是速度不光快动(👪)作像猫一(🚱)样耐力李还独特创新了一种他一般称升旗的下(🌎)腹肌练习方法70年代传统日式自由搏击(🔦)的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过(🧞)李小龙为师乔回忆说通过李的身体和体重(🅱)而言(😅)他具备了(🎟)令人不敢(🌏)相信的力(❕)量他是可以把343公(🔦)斤重的杠铃(🚶)直臂水平前伸收起再(🕕)伸出静止在锁住控20秒钟这对一名(💏)体重62公斤的(🚄)人(💉)而言是太不可思议的除非一个903公斤重的人(🙁)都未(📋)必会做能够得到而伊鲁山度说(🔄)的比这更玄他(🚷)说曾目睹李把563公斤的杠铃(🛑)水平前举并仅仅片刻李小龙在美国(🤑)的(🛴)第一(🕓)个徒弟杰西格洛弗也回忆说师(🌗)傅偶尔会做这样一种练习(💳)一手持323公斤哑铃水平前举接一个欺(🐚)身后摆接(🛵)着呈(💃)侧(🛹)举至肩部水平并一定要坚(🔷)持数秒这重量对一般(📆)人(🧔)提摆尚有困难不要说做(🕐)动作了

况且李小(🏇)龙有很多小(🎚)绝活如可以不随(🥓)意地把(🈸)手(📼)指插进(📳)一罐未开封的可口可乐或(🍜)是一个(🕔)侧(🏵)踹使(🌚)一只45十公斤的(🏟)沙袋裂(🎞)开美国比较著(🛌)名柔术大师威利杰(🔡)伊WellyJay回忆说他最(🏖)后一次(⭕)看见了(🎉)李小龙是李(🧝)小龙搬(❌)去(🍋)好莱坞时那时李刚(Ⓜ)刚(🙇)把家从卡(🍳)佛城(🆚)搬到洛杉(👙)矶贝尔空港在李小龙新(👓)家(㊙)的院内横挂有两只太严重的沙袋(🌫)最少(🎌)1353公斤重我甚至都(🦐)移住不动它但(🦓)李对我说嗨(🌦)威利看着远(🍂)处随即他就飞起一(📋)脚把(🦈)它踢悠(😻)得老高完全碰到天花板接着又狠狠(🙅)弹回来了李小龙的(👫)力量(🔀)真(🆘)够慑人(🚠)心魄无法置信

李小龙的绝(🎚)招也有他的寸拳他的寸劲(😲)可将一名体重45公斤以内的人轰出(🚇)非(🌬)常一段距离泛美柔道冠军海沃德小本曾切磋一番过这(🎟)样的(😌)拳的滋味每当一提起这件事他(⭐)就不以(🎒)为然伤感的歌地说怎摸也想(🤟)不到李的拳头竟这般很厉害当(🍣)时他(🖱)从后面紧紧抱住李以为李无法动弹不了没有想(🕠)到李只身体颤抖了一下身体回过头来是一拳小本只(🆚)都觉得自己飞行一段(🌈)后撞(🐞)到墙上再被摔倒在地(🍉)上就这(🎲)一拳使小本仰躺很久才可以恢复和李(👛)小龙同(🔐)时期的武林高手一谈到李都有一种恐(😋)惧感特别(🔢)是李小龙的速度他们同盟协议的感觉是发现到(😖)李(♈)小龙无比地快并也能当初查觉对手意(🥫)图即使是和对(🌧)手同时进攻都是李先击中(🔭)他对方(📯)李小龙(🏰)的另一名(🍣)徒弟格伦是这样(🌀)评价他(🎢)师(📝)傅的布鲁斯的全盛期(📆)得象麦克尔乔丹(⏪)和(🖤)默罕默德阿里一样称雄称(〰)霸于自己(😚)的领域又(➡)不是别(📋)人不行的(🦗)话完全是他真的太出色了

铁人李小龙的第一步计划

即便李小龙(🚋)更具超乎常人的素质(🖼)天(🦌)赋但他仍然很(🦋)崇拜具(🌏)高相(🥗)象不俗素质的选(💮)手(🦉)他(🍮)曾一段文字特训不仅仅能想提高体能但能注意培养精神和感情它必须智力和天赋的高度加强才能达(🗯)到完美境界摘自李(🏦)小龙遗著(✏)截(🛠)拳(🐲)道之道从生理(🤕)学的角度讲强(📋)大的力(🕊)量来源于肌纤维的(💋)增粗和神经系统的一定高度(🏁)完善李小龙的(📲)妻子琳达说布(🍽)鲁斯(🚕)死后有抽取(🔥)健美明(🥐)星图片和资料的嗜好3个坦(🐂)克师拉里(🐾)斯科(Ⓜ)特大卫德雷珀和当时(🎀)还不太为人所知的年轻小(➿)伙子阿诺(🗒)德施(🎻)瓦辛格在收集过程(🏾)中李小龙把那些世界著名选手更(➿)适合自己的(😸)训练内容(🍾)和计划布料(🐱)裁剪下(⛎)了并剪切粘贴到拿来的笔记本上伊鲁山(💫)度一段回忆说布鲁斯你每次回中国(🔴)城的武馆时都带到一大堆从外面(😈)买来的(🚃)健美杂志接着(🥧)之中飞出精选都结(🍍)束了(🍡)完了(⛸)对我(🎂)说丹这三个伙计都说(🤩)这是(🍜)发展(🚛)肌肉线条清(👚)晰(⏲)度的适宜方法那绝对是(💧)是太棒了然后(👶)再他变会亲自(🙊)来去想体验(♐)这应该是李小龙在1969年时的状态但(😥)他是怎么对健美和力量训练感兴(😥)趣的(👗)东西呢(📇)一种推测很(🍸)可能是他(➕)和严镜(🍆)海在加州奥克兰认识后受严(🧢)的(🏟)影响肝胆火(🍷)旺严镜海有很多背景和关系他曾和当时很著名健美选手史蒂夫里夫斯克兰茜罗(🛁)斯杰克拉兰以及日本最著名举(🉑)重运(😝)动员奥运会(🧔)冠军汤米片岗(♈)一起(🤶)特训了很长时(🕯)间不过(🔝)积累了极为(🕣)丰富的训练方法在李小(🍏)龙和琳(💴)达订(✊)婚后不久他们由西雅图搬来奥克兰(🥀)和严镜海一家住在一起所以才李(🐳)小龙有(🍭)机会和严镜海一起去练习

但李(👴)小(🐅)龙传(📚)的c语言设计者来自纽约的乔治泰恩说布鲁(🐙)斯在(💷)遇(🖌)到严镜海前几年在香港时(⛱)就有力(🎨)量去练习的记录和裸露上身肌肉的照片据泰恩的资(🔃)料(📐)李小龙的大姐李秋(🎂)源有一次将她男(💞)朋友罗伯特陈送回(🤝)家陈是一名健(🕵)美运(🚶)动员身体很强健虽说李小龙立剪要(💗)前(🤐)往他的出生地美国但他对陈说以后回香港再安排好了和他一起特训无论谁是李小龙首位健美启蒙者全部(👖)李小龙传记作者都一致认(🐨)为李小龙在1965年(⭐)几(😒)年前大多并且力量(🦈)练习他当时通常还是去练习咏春拳等中国悠久的传统功夫杰(🍥)西格洛弗回忆中(🙁)说布(😣)鲁斯18岁时可(❌)到达西雅图他的训练唯有撞击柚木(🏅)制作的模仿靶一些单双(💱)杠天天练习健美操和柔(🏑)韧(🎧)练习但过了不久布鲁斯就有一(😡)些(🏨)力量(🚦)练习练习如拉负重行(🤙)走(🥉)滑轮和用短棒绳系3040千克哑铃(🍁)参与卷腕天天练(❕)习前臂格(👦)洛弗(😅)还回答说(⚓)布鲁斯而(🗃)且注重实际关节无(🎦)氧(🎀)训练只(🚒)不(🏧)过怀疑要前(✉)蹬首先要(🔘)使关节强壮并传达击打(🛋)时所迸(😜)发而(✌)出的极为强大力量(😂)

转折点

这个看似简单但他有效的力量(🤭)天天练习(📻)加强武术功夫的训练(🛂)也让李小龙在60年代初就已小有名声但一直到了1964年他才绝无(👅)可能对力量和别的(🐶)素质的理(🕸)解更加深入因为他一(🐘)直是在旧(🈯)金山他的武馆亲传(💎)武艺在1964年下半年他(⬇)迫不(👠)得已地卷(🦕)入其中一场对他身心具备强大(🎣)惊(👀)撼力的大比武虚空(🌗)之中那是当李小龙正(➕)准(🙊)备向他的学生(🤢)传艺时门突然之间被一伙人(🎨)一脚踢开冲进来的是几个(🖇)中(㊙)国武术高手他们是当地中(⚫)国社团的代表据琳达说当时她正好在内并怀有他们的后代李(🉑)国(🔶)豪8个月(🐎)的身孕这个代表走过(☔)去李小龙面前给(🎸)了他一个(🥊)之(🌸)后能牒(⬅)要(🥔)么开始向非东方人(🔤)传(🎈)武要嘛和我们(🛤)比(⛏)武会

我来教任何想学的人李小龙解释说我毫(😛)不在意(🤓)他们的肤(🔬)色只要怀(🎭)有真诚我就(🧠)教当时布鲁(😹)斯的学生除开了联合国以(🚽)外国(🐻)家的人(🗞)除(🎠)了了世(👛)界上不同种(➗)族和信仰的人可是1964年在旧金山的中国城把中国武(㊙)术的秘密修(♉)炼之法给西方人在当地(🐨)华人武(🔥)术社团被认为是一种背叛行为双方的态度很(🔣)肯定地会造成一场比武会在又开(💠)始(👠)前(👽)那些个中国武(👊)术高(🍗)手曾说过(😀)李最好是(📜)关掉这所所馆(📓)否则

据那些(🌀)个(🏍)了解和曾与李小龙(😻)训练训练过的人说李小龙是(🔢)有名的火(🤠)爆性(🌇)不曾受过(🐐)试练或愚弄果见(🔺)他缓缓地戴(😗)上手套操纵一下情绪在一阵(🛂)如此激烈的交手就(📬)把那位与他比武(📲)会的功夫高手打跑(😴)了尽管李小龙功夫征服大陆了挑(🎙)战者(😼)但在这场较量中他的体能(😾)消(🕞)耗比较大(👘)琳达(🚠)回忆说布鲁斯当时实在累极了(🥃)他认(🤛)为(🎮)这次(🥟)较量的时(🏗)间不应(🎫)该(⚓)这样长是而(🏤)自己杀(🛬)伤力(🗾)还不够功能失常他(🦅)当(😙)时真够难过极了通过(🔹)这次(♈)搏(🎪)斗(🤟)以至于李小(🎴)龙见过到能够的武功不只是一招一势的拳(😤)脚但(🚼)还必须(🔇)应具备超人的体能与(🌱)力量素质他把接下来事件(🌿)看成(👑)是是一(🍴)个起点这一世结束后他更一类(🕐)积攒(🛀)和闷头勤练这也就是李小龙对力量练习见过的转折(🎮)点

2欧美第一超模乔丹卡佛(🥙)这样的身材能打多

90分吧个人对于并非(🔙)太不喜欢胸最重要的大的女生但身(📆)材我还是相当的很喜欢的(💨)

《乔丹卡佛宾馆完整版》在大陆发行，奥顺泛影视收集了《乔丹卡佛宾馆完整版》PC网页端在线观看、手机mp4免费观看、高清云播放等资源，如果你有更好更快的资源请联系奥顺泛影视。